妊娠２３週：妊娠２３週目の生活
妊娠２３週の終わりごろには赤ちゃんの大きさは身長にして３０〜３４ｃｍ、
体重６００〜８００gまで成長します。
赤ちゃんの身長・体重の目安は妊娠６ヶ月になるとかなり個人差がでてくる
ので、あまり数値に惑わされないようにするのも大切です。
赤ちゃんの成長に伴い、母体にとっても、負担が増して小さなトラブルが出て
くるのも妊娠２３週以降からです。
お腹が前にせり出してくるに従って、体全体の重心が中心より前方にずれるため、
腰痛や背中の痛みを感じることが増えてきます。
妊娠による体の負担に対応するためにもエアロビクスやスイミングなどの運動で
適度に体を動かして、下半身の筋肉を強くすることが肝心です。
■ 妊娠２３週目レッスン マイナートラブル
お腹が出てくることで背骨の傾きが変わり、重心が前にずれるなどの体に変化が
でてきます。
これに伴い、バランスを崩した体にさまざまな痛みを伴う症状がでてきますが、
これをマイナートラブルと呼びます。
マイナートラブルには腰痛や背中痛、こむらがえりなどの筋肉系の症状をはじめ、
皮膚のかゆみ、肌のシミ・ソバカス、乳首の黒ずみ、足のむくみなどのホルモン系
が原因のマイナートラブルもあります。
マイナートラブルに対する予防と対処法としては筋肉系のトラブルは正しい姿勢
を心がけ、運動をして筋肉を鍛える、ホルモン系のものに関しては医師と相談の
うえ、薬を服用することが考えられます。